สั่งซื้อเลย
E-Book ขายดี | ลดราคาพิเศษ

กินอย่างไร
ไม่อ้วน

เปลี่ยนวิธีคิดเรื่องอาหาร เปลี่ยนชีวิตได้ตลอดกาล ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน แค่เข้าใจร่างกายตัวเอง พร้อมเทคนิคที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

100+ เทคนิค
โบนัส 50 เมนูฟรี
ส่งทันที 24 ชม.
สั่งซื้อเลย ฿289 อ่านตัวอย่างฟรี
กินอย่างไร ไม่อ้วน
฿590 ฿289
ปัญหาที่คุณเจอ

ทำไมยิ่งพยายามลดน้ำหนัก
ยิ่งไม่ได้ผล?

หลายคนพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งแต่ล้มเหลว เพราะไม่เข้าใจปัญหาที่แท้จริงของร่างกาย

1

อดอาหารแต่ไม่ผอม

ยิ่งอด ร่างกายยิ่งเก็บสะสม เพราะคิดว่ากำลังขาดแคลน พอกลับมากินปกติ น้ำหนักก็เด้งกลับมามากกว่าเดิม

2

ข้อมูลสับสนวุ่นวาย

บ้างบอกห้ามกินแป้ง บ้างบอกห้ามกินไขมัน บ้างบอกต้องกินคีโต บ้างบอกต้อง IF สุดท้ายไม่รู้จะเชื่อใครดี

3

ทำแล้วไม่ยั่งยืน

Diet สุดโต่งทำได้แค่ช่วงแรก ทรมานจนทนไม่ไหว พอเลิกทำก็กลับไปเหมือนเดิม วนเวียนไม่รู้จบ

สิ่งที่คุณจะได้รับ

หนังสือเล่มนี้จะเปลี่ยน
ความเข้าใจของคุณ

ไม่ใช่ Diet ไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือการเข้าใจร่างกาย และเลือกกินอย่างฉลาด

01

เข้าใจร่างกายตัวเอง

รู้ว่าร่างกายเผาผลาญอาหารอย่างไร ทำไมกินเท่าไหร่ก็อ้วน และวิธีแก้ไขที่ต้นเหตุ

02

กินได้ไม่ต้องอด

เรียนรู้วิธีเลือกอาหารที่ถูกต้อง กินอิ่มได้ทุกมื้อโดยไม่ต้องทรมานตัวเอง

03

เทคนิคทำได้จริง

ทุกเทคนิคในเล่มนี้ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ไม่ซับซ้อน เริ่มได้เลยวันนี้

04

คาถาประจำบท

ทุกบทมี "คาถา" สรุปใจความสำคัญ ให้คุณจดจำได้ง่ายและนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต

05

อ่านได้ทุกที่ทุกเวลา

E-Book รองรับทุกอุปกรณ์ อ่านบนมือถือ แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ได้สะดวก

06

โบนัสฟรี 199 บาท

รับฟรี! E-Book "50 เมนู กินแล้วไม่อ้วน" รวมสูตรอาหารที่ทำง่าย มูลค่า 199 บาท

สารบัญ

เนื้อหาทั้งหมดในเล่ม

เนื้อหาครบถ้วน อ่านจบได้ในไม่กี่ชั่วโมง แต่เปลี่ยนชีวิตได้ตลอดกาล

1
ความลับของร่างกาย
2
โรงงานพลังงานในร่างกายคุณ
3
อาหารที่ทำให้อ้วน
4
อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก
5
เทคนิคกินอย่างฉลาด
6
วิธีจัดการความหิว
7
ออกกำลังกายแบบไม่เหนื่อย
8
สร้างนิสัยที่ยั่งยืน
ตัวอย่างเนื้อหา

ลองอ่านก่อนตัดสินใจ

นี่คือตัวอย่างเนื้อหาจากหนังสือ 3 บทแรก

บทที่ 1

ความลับของร่างกาย

ร่างกายคุณ: โรงงานพลังงานอัจฉริยะ

คุณเคยสงสัยไหมว่า...

ทำไมเพื่อนคุณกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่คุณแค่มองข้าว น้ำหนักก็ขึ้นแล้ว?

คำตอบของคำถามทั้งหมดนี้ อยู่ที่ "ความลับของร่างกาย" ที่คุณกำลังจะได้เรียนรู้ในบทนี้

ลองนึกภาพว่า ร่างกายคุณเหมือน "โรงงาน" โรงงานนี้มีหน้าที่หลักคือ "เปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงาน"

คาถาประจำบท

"ร่างกายคือโรงงาน อาหารคือวัตถุดิบ
เลือกวัตถุดิบดี ผลผลิตจึงดี
เข้าใจเครื่องจักร จึงควบคุมได้"

... อ่านต่อได้ในหนังสือ

บทที่ 2

อาหารที่ทำให้อ้วน

รู้จักศัตรูตัวร้ายในจานอาหาร

มารู้จักอาหาร 4 ประเภทที่เป็นตัวการทำให้อ้วน...

  • น้ำตาลแฝง — อยู่ในอาหารมากกว่าที่คุณคิด
  • แป้งขัดสี — ตัวร้ายที่ทำให้หิวบ่อย
  • ไขมันทรานส์ — ศัตรูตัวฉกาจของสุขภาพ
  • อาหารแปรรูป — สะดวกแต่แลกด้วยสุขภาพ

คาถาประจำบท

"รู้จักศัตรู จึงชนะได้
รู้จักอาหาร จึงเลือกถูก"

... อ่านต่อได้ในหนังสือ

บทที่ 3

อาหารที่ช่วยลดน้ำหนัก

เปลี่ยนจานอาหารให้เป็นเครื่องมือลดน้ำหนัก

ความจริงที่หลายคนไม่รู้...

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่รู้จักเลือกอาหารที่ถูกต้อง

  • โปรตีนคุณภาพ — อิ่มนาน หุ่นดี
  • ผักใบเขียว — กินได้ไม่อั้น แคลอรี่ต่ำ
  • ไขมันดี — ช่วยเผาผลาญ
  • อาหารไฟเบอร์สูง — เพื่อนแท้ของคนอยากผอม

คาถาประจำบท

"กินดี ไม่ใช่กินน้อย
กินฉลาด ไม่ใช่กินทรมาน"

... อ่านต่อได้ในหนังสือ

50 เมนู กินแล้วไม่อ้วน
ฟรี! มูลค่า 199 บาท
โบนัสพิเศษ

50 เมนู
กินแล้วไม่อ้วน

รวมสูตรอาหาร 50 เมนูที่กินแล้วสุขภาพดี หุ่นดี ทำง่ายได้ที่บ้าน ไม่ต้องเสียเวลาคิดว่าจะกินอะไร

มูลค่า 199 บาท แต่วันนี้คุณได้รับฟรี!

50 สูตรอาหารสุขภาพ
ทำง่าย ทำได้ที่บ้าน
วัตถุดิบหาง่าย ราคาถูก
มูลค่า 199 บาท ฟรี!
รีวิวจากผู้อ่าน

คนที่อ่านแล้วบอกว่าอะไร?

★★★★★

"อ่านง่ายมาก เข้าใจเลยว่าทำไมอดแล้วยังไม่ผอม ตอนนี้กินได้ปกติแต่น้ำหนักลงไป 5 กิโลแล้วค่ะ"

น
คุณนิด
พนักงานออฟฟิศ
★★★★★

"ชอบคาถาประจำบทมาก จำได้ง่าย ทุกครั้งที่จะกินอะไรก็นึกถึงคาถา ช่วยให้ตัดสินใจได้ดีขึ้นเยอะครับ"

บ
คุณบอย
เจ้าของธุรกิจ
★★★★★

"โบนัส 50 เมนูคุ้มมากค่ะ ทำตามได้เลย วัตถุดิบหาง่าย ตอนนี้ทำกินเองทุกวัน สุขภาพดีขึ้นเยอะ"

ฝ
คุณฝน
แม่บ้าน
สั่งซื้อเลย

พร้อมเปลี่ยนชีวิตหรือยัง?

เพียง 289 บาท รับ E-Book 2 เล่ม พร้อมส่งทันทีทางอีเมล

ยอดชำระทั้งหมด

฿289 ฿590
ธนาคารกสิกรไทย
บัญชีออมทรัพย์
📎
คลิกเพื่อเลือกไฟล์
รองรับ JPG, PNG, PDF (สูงสุด 10MB)
หลังจากส่งหลักฐาน คุณจะได้รับ E-Book ทางอีเมล
ภายใน 24 ชั่วโมง